Powszechny obraz medytacji w społeczeństwie to wyciszenie się w pozycji siedzącej z dłońmi skierowanymi ku górze. Jest to tylko jedna z form medytacji, ale tak naprawdę pozycja nie ma kluczowego znaczenia. Istotą medytacji jest po prostu bycie. Bycie samym ze sobą i zamienienie się z uczestnika życia w obserwatora. Przestajesz tworzyć myśli a wszystkie zrodzone przez umysł obserwujesz - nie angażując się w ich analizę ponieważ wtedy wykonujesz już jakąś czynność. Koncentracja na oddechu również jest czynnąścią gdyż koncentracja wymaga zaangażowania choć pomaga wejść w stan głębokiego odprężenia.

 

W czasie medytacji można doznać mistycznych przeżyć w zależności od stopnia zaawansowania. Większość ludzi doznaje odprężenia i głębokiego relaksu, ale są też tacy, którzy opuszczają ciało fizyczne i przenoszą się do innych miejsc/światów/wymiarów. Są też osoby, które niemalże nieustannie tkwią w pół medytacji jak np: Victor Truviano robiąc to pasywnie podczas codziennego życia.

 

Medytacja pozwoli zbliżyć się do swojego prawdziwego wnętrza oraz uspokoić zmąconą duszę nawet jeśli nie mamy wprawy w tego typu ćwiczeniach duchowych. Trzeba teraz powiązać medytację i jogę - stanowią jedność bez której każda praktyka z osobna nie może w pełni wydobyć swojego potencjału. Jogę stosuję się dla poprawy jakości budowy swojego ciała fizycznego w celu zwiększenia doznań medytacyjnych. Tylko w zdrowym ciele meridiany mogą osiągnąć właściwą przepustowość by w pełni doznać moc i potęgę napływającej prany. Jak mówi stare polskie przysłowie "w zdrowym ciele zdrowy duch" i jak widać wie to również każda inna kultura a przynajmniej jej duchowa część.

 

Jak zacząć ?

 

Zacznij od standardowego modelu. Usiądź wygodnie zwracając uwagę na proste plecy. To bardzo ważne gdyż przepływ energii nie będzie zakłócony. Możesz oprzeć się o coś a kiedy będziesz bardziej zaawansowany zrobić to bez oparcia. To nie jest ważne - ważne by Ci było wygodnie i byś miał/a proste plecy. Kiedy skierujesz otwarte dłonie ku górze ułatwisz przepływ prany przez palce - w głębokim wyciszeniu będziesz mógł poczuć życiodajną energię jak płynie przez Twoje palce w głąb ciała. Medytacje zbiorowe są naszym zdaniem pozbawione sensu. Medytacja to indywidualna podróż w głąb siebie i najlepiej ją wykonać w miejscu w którym nikt Ci nie będzie przeszkadzać. Najprzyjemniej robić to w lesie / łonie natury ciesząc się energią otoczenia i kojącymi uszy dźwiękami.

Utrzymuj świadomość i przestań myśleć a wszystkie "niechciane" myśli obserwuj bez analizy, pozwól im płynać - niech przemijają. Generuje je umysł a w medytacji umysł musisz porzucić. Kiedy zrozumiesz, że nie jesteś umysłem wtedy będzie można powiedzieć, że pojąłeś istotę medytacji a każda następna podróż może Cię zabrać w coraz to bardziej odległe i mistyczne rejony świadomości.

 

Gdzie mogę medytować ?

 

Medytować możesz wszędzie aczkolwiek miejsca niespokojne takie jak ulica i inne tereny publiczne wymagają wielkego doświadczenia. Skoro czytasz ten tekst jest wysoce prawdopodobne, że do mistrzów nie należysz więc radzimy Ci poszukać komfortowej, spokojnej przestrzeni, w której czujesz się bezpiecznie i która wolna jest od osób, zakłócających Twoje wyciszenie - w tym zwierząt.

 

Jak długo mogę medytować ?

 

Możesz medytować tak długo jak masz na to ochotę i siły.

 

Czy medytacja jest bezpieczna, czy może mi się coś stać ?

 

Fizycznie nic Ci nie grozi, ale możesz doznać przebudzenia. Wtedy zmieni się Twoje postrzeganie rzeczywistości na plus. Będziesz widział więcej i wiedział więcej niż do tej pory - w szczególności jeśli masz podwyższone wibracje dietą wolną od nabiału i przede wszystkim mięsa !

 

Czy jestem w odpowiednim wieku aby medytować ?

 

Nie ma odpowiedniego wieku do medytacji czyli oznacza to, że każdy wiek jest dobry.

 

Życzę Ci drogi internauto miłej podróży. Medytacja to pradawna praktyka istot, które przebudzają swoje wnętrze, które czują, że chcą się rozwijać duchowo. To naprawdę piękny stan, w którym możemy odnieść wiele korzyści. Jeśli początkowe medytacje nie wychodzą Ci za dobrze bądź cierpliwy/cierpliwa. Nie potrzebujesz nauczycieli, sam jesteś nim dla siebie tylko potrzebujesz praktyki, ale powyższa wiedza wystarczy byś osiągnął poziom mistrzowski.